ファスティングという言葉を皆さんご存知だろうか？

「３日間ほど食事（ 固形物 ）を食べずに

　水や酵素ドリンクのみを口にするダイエット方法のこと 」だそうだ。

簡単に言うと、３日間のプチ断食。

最近おなか周りに贅肉が付いてベルトもきつくなり

自己管理が出来ていない証拠だと感じていた。

こんなおなかでは、いくらおじさんであっても恥ずかしい。

ファスティングをやって良かったという声も聞いていたので

いつかやってみようと思っていたが、ようやく実行した。

…readmore